La forte espansione del padel fa aumentare notevolmente gli infortuni

Nel 2024 la Suva ha registrato 1420 infortuni riconosciuti con il padel, ossia più del doppio rispetto all’anno precedente e più che nello squash, uno sport già affermato. Il padel non è più uno sport di nicchia, ma è diventato popolare, con tutte le conseguenze che ciò comporta per la prevenzione degli infortuni.

Per la prima volta la Suva può documentare gli infortuni con il padel separatamente. I numeri sono molto eloquenti: nel 2022 sono stati registrati 80 casi, nel 2023 ben 540 e nel 2024 addirittura 1420. A titolo di confronto: nello squash, uno sport con una storia molto più lunga in Svizzera, nel 2024 si sono registrati circa 980 infortuni, mentre nel tennis tradizionale ce ne sono stati 3120. Ciò significa che il padel registra già quasi la metà degli infortuni che si verificano nel tennis tradizionale.

Importante per l’inquadramento della situazione: le cifre si riferiscono alle persone assicurate LAINF e non rappresentano l’intera popolazione svizzera. Tuttavia, esse evidenziano chiaramente l’andamento e la crescente importanza di questo sport.

Il padel è considerato uno sport di facile accesso, rapido da imparare e che favorisce la socialità. È proprio tale mix a rendere questo sport molto apprezzato. Allo stesso tempo, il padel è fisicamente impegnativo: i cambi repentini di direzione, i brevi sprint, le fermate brusche e lo scambio della palla vicino alle pareti di vetro aumentano il rischio di infortunio, soprattutto tra i principianti.

«A prima vista il padel sembra molto semplice e si impara in fretta. Tuttavia questo sport è molto impegnativo sul piano fisico: i numerosi brevi sprint, le fermate brusche, i rapidi cambi di direzione e i colpi sopra la testa mettono a dura prova soprattutto le ginocchia e le articolazioni della caviglia, ma anche la regione della schiena e delle spalle. Proprio i principianti dovrebbero quindi riscaldarsi bene prima della partita, aumentare gradualmente l’intensità e rafforzare in modo mirato le parti del corpo più importanti in modo da garantire una sufficiente stabilità» spiega la dr.ssa Regina Schelble, medico dello sport alla Rehaklinik Bellikon.

Sono tipici le cadute, le distorsioni, gli stiramenti nonché le lesioni al ginocchio, all’articolazione della caviglia, alle spalle o ai gomiti. Anche gli scontri con altri giocatori o con la parete vetrata possono provocare lesioni.

Sebbene la maggior parte degli infortuni nel padel si verifica nel tempo libero, le relative conseguenze possono estendersi anche alla quotidianità lavorativa: lesioni al ginocchio, all’articolazione della caviglia o alla spalla possono comportare assenze lunghe. Questo andamento riguarda quindi non solo gli sportivi stessi, ma anche i loro datori di lavoro. Conviene dunque prevenire, soprattutto nei nuovi sport di tendenza.

Per iniziare al meglio ed evitare lesioni, la Suva consiglia di:

Il padel è uno sport attrattivo per il tempo libero. Con la giusta preparazione, l’attrezzatura adatta e una buona attenzione in campo, il rischio di infortunio si può ridurre notevolmente. (Suva/hzi/ps)